外食でヘルシーな食事を探すはなかなかに困難を極めます。
ここでいう「ヘルシー」とは、おもに「低糖質」「高たんぱく質」の食事のこと。
ダイエットに適しているだけではなく、精神を含めたメンタルの機能も向上させてくれる「最強の食事」のことですね。
なぜ外食でヘルシーな食事を見つけるのが難しいのでしょうか？
その理由は、ほぼ全てのメニューにご飯がデフォルトで付いてしまっているからに他なりません。
ご飯のみならず、麺、パスタ、うどん、そば、ピザ、パン・・・・など、世の食事は「炭水化物の大量摂取」を前提としていて、あまりにもヘルシーではないですね。
たまに健康に特化したレストランもありますが、それはあまりにも少数派。
街を歩いても見つけるのが困難なのです。
通常のレストランは「いかに腹を満たして満足して帰ってもらうか」を目的としており、健康を向上させることが目的ではないから仕方ないですね。
そんな「ヘルシーな食事」を探すときに重宝しているのがUber Eatsというデリバリーアプリなのです。
Uber Eatsでヘルシーな食事を注文する方法
ご存知の通り、Uber Eatsとはデリバリーサービスを提供するアプリ。
ライドシェアを世界的に展開する上の「Uber」が運営するデリバリーサービスですね。
2020年8月現在、
東京、大阪、名古屋、福岡、京都、神戸、横浜、埼玉、千葉、広島、岡山、松山、高松、仙台、金沢、富山、宇都宮、静岡、奈良、長野、新潟、札幌、鹿児島、宮崎、熊本、大分、沖縄
というエリアで稼働しています（詳しくは公式ページへ）。
従来の出前と違うのは、
- 受け取り時にお金を払わなくていい（クレジットカード決済の場合）
- 配達員の現在地がわかるので待ち時間を有効活用できる
などなど。
これらの特徴から従来の出前とは一線を画しており、「進化した出前」と僕は呼んでいます。
Uber Eatsにはありがたいことに「ヘルシー」というカテゴリーが用意されています。
ヘルシーボタンを押すだけで、ワンタッチでヘルシーな食事を提供しているレストランを炙り出せるのですね。
ヘルシーなレストランの中から、自分が頼みたい食事を選べば、わざわざヘルシーな食事を求めて街を彷徨う必要はありません。
現実世界では「ヘルシーなレストラン」は一箇所に固まっていないので、捜索は困難を極めますが、Uber Eatsなら一発です。
加えて、Uber Eatsでは「自由にトッピングできる」メリットもあります。
レストラン側が用意されたメニューに加えて、自分流に栄養を考えてカスタマイズできるので、必要な栄養素をお補いやすいのですね。
Uber Eatsで頼んだヘルシーな料理まとめ
それでは、具体的にUber Eatsではどんなヘルシーな料理が食べられるのでしょうか。
今回、僕が注文したヘルシーな料理を一気に紹介します。
サバたっぷりオメガ3補給サラダ
これはうまいですね。
オメガ3を補給できる鯖が豊富に入っているサラダ。
ぼくはそれに加えて、
- チキン
- ローストビーフ
- アボカド2分の1
もトッピングで追加。
サラダにはナッツ類が散りばめられていて無駄に旨かったです。
カリフォルニアンポキ
「ポキ」とは、ハワイ料理の一種で、サラダに生の魚の切り身を散りばめたサラダ料理。
のカリフォルニアンポキでは、どの魚な刺身をサラダに入れるのかを自分で選べるようになっていました。
寿司のネタを自分で注文するかのようなカスタマイズ性がありましたね。
肉料理の惣菜・チョップトサラダ
タンパク質を豊富に摂取できる「お肉の惣菜の詰め合わせ」とフルーティーなサラダ。
頼みすぎてしまったと思わせるぐらい十分すぎるボリュームでした。
グルテンフリーの唐揚げ＋プロテインサラダ
タンパク質もお野菜もたっぷり摂取できました。
唐揚げはありがたいことにグルテンフリー。
日頃からグルテンを摂取しないように気をつけている方にはありがたいメニューです。
ごちそう豚汁とアジフライ＋白菜
具がたっぷり入っている豚汁にアジフライを2つ追加。
白菜も味付けが絶妙で美味しかったですね。
甘味噌を使った特殊な豚汁で、今までに食べたことない味わい。
かつ、お肉のトッピングで豚しゃぶを加えたので、肉の量も増加させていただきました。
ピリ辛リブロースとサーモンステーキ＋ブロッコリー
以前お世話になった「筋肉食堂」のメニュー。
サーモンと牛肉のステーキでタンパク質を補給し、さらにトッピングのブロッコリーで追い打ち。
質・量ともに大満足の一品でした。
ローストビーフサラダ
ローストビーフ、卵、ビーンズ、などなどタンパク質を豊富に摂取できる健康的なサラダ。
スモークサーモンをトッピングして最強のサラダに仕上げました。
もちろん、うまいです。
ハーブチキンと彩り野菜のサラダ
このサラダはすこぶるうまかったですね。
想像よりもチキンが入っていて大満足の1品。
ドレッシングもサラダの量に合わせて足りるように2つつけてくれていたので最後まで美味しくいただけました。
Uber Eatsとヘルシーな食事は親和性が高い
以上、僕が注文したUber Eatsで注文したヘルシーな料理たちでした。
やはり、振り返ってみると、健康な食事を頼みたかったらUber Eatsに限りますね。
- ヘルシーソート
- トッピング追加機能
のおかげで、健康な食事を撮りやすくなっています。
どれもこれも美味そうで、記事を書いていたら腹が減ってきちゃいましたよ。
Uber Eatsでヘルシーの料理を注文してみたい方はクーポンコード「eats-5c7hpv」を使ってみてください。
初回1300円引きになるので、Uber Eatsを試してみたい方におすすめです。
それでは！
Ken
